Bien-être

BIEN-ETRE

L'association ALBA propose des cours pour adultes
de Qi Gong - Tai Ji - Méditation, de yoga et de gymnastique :

Cours bienêtre : qi gong, yoga Anglet - ALBA

Qi Gong - Tai Ji

Le Qi Gong c'est la maitrise de soi, de son souffle, de sa respiration par un travail de placement du corps.
Cette activité s'accompagne de Tai Ji et de méditation.

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Yoga

Le Yoga pratiqué à l'Alba est un Hatha Yoga complet. Il intéresse autant les sportifs que les sédentaires désirant retrouver souplesse et tonicité.

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Gymnastique adultes

Gymnastique tonique : stretching, travail du dos, des abdos fessiers et de la coordination, ... , le tout en musique et toujours dans la bonne humeur.