BIEN-ETRE
L’association ALBA propose des cours pour adultes
de yoga, de gymnastique et cette année, une nouveauté de la sophrologie
Yoga
Le Yoga pratiqué à l'Alba est un Hatha Yoga complet. Il intéresse autant les sportifs que les sédentaires désirant retrouver souplesse et tonicité.
Yoga enfants
Le Yoga enfants de 7 à 11 ans.
La pratique de Yoga pour les enfants est ludique et joyeuse et aborde les différents aspects du yoga. Relation aux autres, à soi-même, les postures, la découverte sensorielle et de la respiration, la concentration, la relaxation.
Gymnastique adultes
Gymnastique tonique : stretching, travail du dos, des abdos fessiers et de la coordination... le tout en musique et toujours dans la bonne humeur.