Yoga

Le Yoga pratiqué à l’Alba est un Hatha Yoga complet. Il intéresse autant les sportifs que les sédentaires désirant retrouver souplesse et tonicité. Il se pratique dans la douceur, sans recherche de la performance. Il permet de tonifier, d’étirer et d’assouplir le corps, de prendre conscience et de développer la respiration, d’apaiser le mental. Il favorise le lâcher-prise, aide à gérer le stress, à vivre l’instant présent.

Un tapis et un coussin de méditation peuvent vous être mis à disposition par l’association. Si c’est le cas, il est nécessaire de prévoir une serviette de plage. Les cours ont lieux une ou deux fois par semaine, au choix.

Présentation de Souky Alabrune
J’ai commencé par une formation de Hatha Yoga à Metz, suivant un cursus traditionnel de quatre ans, et j’ai participé à de nombreux stages. Depuis quatre ans, j’enseigne le yoga sur la Côte Basque. Ces expériences m’ont permis d’appréhender le yoga selon la lignée de Jean Klein, qui prône l’écoute, l’ouverture et l’accueil de chaque moment.